对于女性来说，苗条是身材 ， 小小的脸庞 ， 这都是必须的，而最重要的是要拥有白皙的皮肤 ， 这样，女性才会更加的好看，更加的美丽 。但是，随着年龄的增长，白皙的皮肤逐渐长出痘痘，黑头，皮肤越来越差 ， 所以，怎么美容也是女性非常关心的，那究竟女性吃什么最美容呢？
1.西兰花： 它含有丰富的维生素A ， 维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性.
2.胡萝卜： 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩.
3.牛奶： 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力，清除小皱纹等功效.
4.大豆： 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性 ， 抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着.
5.猕猴桃： 富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑．
【女性吃什么最美容】6．西红柿： 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，常吃它还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤．
7．蜂蜜： 含有大量易被人吸收的氨基酸 ， 维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩 ， 有光泽．
市面上有很多的美容产品，像什么面膜之类的，有些的效果确实是非常的不错，但是也不乏一些不负责的商家，卖一些假产品，对女性造成多大的伤害，所以 ， 吃还是比较好的，而女性吃什么最美容呢？上文为大家介绍了很多哦！
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