打胎后吃什么补身子:鸡蛋枣汤原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量 。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。
食谱功效:具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
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2打胎后吃什么补身子:山楂红糖茶原料:山楂50克、红糖20克 。
做法:山楂水煎5~10分钟 , 去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5-7天 。
食谱功效:山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助 。红糖性温,有益气补血活血化食的作用 。
提醒:鉴于红糖的活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服 。
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3打胎后吃什么补身子:桂圆红枣粥原料:粳米、干桂圆、红枣、红糖 。
做法:
1、将粳米浸泡15分钟,洗净;干桂圆、红枣去核 。
2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可 。
食谱功效:桂圆 , 性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用 。红枣能提高人体免疫力,具有安神养心、健脾补血的 。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用 。
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4打胎后吃什么补身子:豆浆大米粥原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量 。
做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。
食谱功效:具有调和脾胃、清热润燥作用,适用于人流后体虚的调养 。
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【打胎后吃什么补身子】 123
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