在生活中，有时候我们会听到自己的关节发出一些响声，当长时间没有活动关节，然后突然的活动是会出现一些响声的，如果关节老是发出响声，在上了年纪之后就很容易出现骨质疏松的现象，有时候关节发出响声是因为缺钙导致的，其实原因是有很多种的 ， 那么盆骨关节响是怎么回事呢？
1、缺少运动 。
【盆骨关节响是怎么回事】如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了 。人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈 。
2、气血两亏 。
随着年龄慢慢增大 ， 我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声 。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害 。最好的办法是多吃补气补血的食物 ， 常外出活动，保持好心情 。
3、病变 。
如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变 。
4、受寒 。
寒气侵体会导致韧带钙化 ， 让关节变得脆弱 。所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节 。
5、缺钙 。
钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢 。在这里要强调的是 ， 远离碳酸饮料 ， 防止钙的流失 。
6、年龄增大 。
人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群 ， 营养均衡 。
以上就是关于盆骨关节响是怎么回事的一个介绍，如果大家在平时的时候发现自己也经常会出现盆骨关节响的情况，那就需要注意了，在平时要多注意运动和保暖，多补充钙质 ， 以免到老了的时候出现骨质疏松的现象就比较麻烦了 。
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