母乳是由什么产生的?母乳是分娩后 , 脑下垂体腺产生催乳素 , 作用于乳腺泡细胞而生奶 。母乳实际上就是由母体的血液形成的,即母乳就是母亲的血 。
母乳的量取决于是否勤吸吮、饮食、睡眠及精神、心理有直接关系,不是只有食物的原因 。妈妈可以多吃有营养的食物,如鸡鱼汤、酒酿蛋黄汤、排骨来促进乳汁的分泌的,要忌辛辣刺激性、油腻的、生冷的食物的慑入 。
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2吃什么母乳会多?几款食谱介绍:
1、猪脚姜
原料:猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 。
做法:
1.猪脚洗干净,切成块,焯水,取出,用清水冲去浮沫 。
2.锅烧热,放入猪脚,干锅不停翻炒猪脚,直至猪脚呈很干爽状 , 捞起 。
3.姜去皮切块 。放开水锅中煮5分钟,取出 , 放进锅中煸至两条有焦焦的感觉,鸡蛋煮熟,去壳备用 。
4.甜醋倒进砂锅中,大火煮开后加入炒好姜块,加入猪脚、鸡蛋、红糖,大火煮开转中小火继续1小时 , 熄火 。
5.第二天就可以吃了,被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵 。
2、木瓜炖鲫鱼
原料:鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块 。
做法:
1.木瓜去皮去籽切块,姜切片,鲫鱼处理干净,在鱼鳃下和鱼尾各切一刀,抽出腥线 。
2.锅里刷一层油烧热,放入鲫鱼中火煎制,放入料酒煎至两面金黄 。
3.煎好的鱼放进砂锅放姜片,倒入适量的开水,大火煮15分钟 , 放入木瓜块继续煮15分钟,放入盐调味,撒上黑胡椒 。
3、霸王花煲猪骨
原料:霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒 。
做法:
1.猪骨头剁成小块,冷水入锅焯去血污,洗净 , 冲洗霸王花,用清水浸泡 。
2.猪骨放入少量清水的砂锅中,浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅,放入两粒蜜枣,大火煲开 , 转小火煲2小时即可 。
4、鱼腥草炖鸡汤
原料:鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 。
做法:
1.鸡肉撕去鸡皮,斩成小块,鸡肉充分洗净,用清水浸泡,备用,老姜一块,洗净拍扁 。
2.锅里加清水,将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水,适量鱼腥草(不足1g)泡水,焯水后的鸡肉,用凉白开冲洗掉浮沫 。
3.炖锅里倒入适量清水,把鸡肉和鱼腥草放进去 , 大火烧开,转中小火,炖至鸡肉熟软 。
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3母乳喂养的好处对宝宝的好处:
1、母乳含有婴儿所需的全部营养,有助于婴儿发育 。
2、非常容易消化、吸收,可被婴儿机体有效利用 。
3、母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质,对婴儿脑发育有促进作用 。
4、母乳不但提高婴儿的免疫能力 , 保护婴儿免于感染,预防腹泻、呼吸道感染,更能降低婴儿的过敏体质 。
5、哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系 。哺乳的过程中,婴儿和母亲有皮肤对皮肤 , 眼对眼的接触,满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求 。
对妈妈的好处:
1、母乳喂养有利于培养良好的亲子关系 。母亲享受到为人母的满足,孩子感受到母亲的关心,有安全感 , 利于母婴间感情交流 。
2、哺乳的期间 , 排卵会暂停,也可以达到自然避孕的效果,有助于推迟再一次妊娠 。
3、研究指出,哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险,保护母亲健康 。
【母乳是由什么产生的】 4、哺育母乳可以促进子宫的收缩 , 帮助子宫收缩到以前大小 , 减少阴道出血,预防贫血 。
5、不会影响母亲身材 , 母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪,可促进身材的恢复,并避免产后的肥胖 。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满,避免乳房下垂 。
6、母乳喂养的母亲富有成就感,更自信 , 尤其对子女的教育等事务更有信心 。
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4哺乳的姿势推荐哺乳姿势:
1、孩子的头和身体呈一条直线 。
2、孩子的脸对着乳房,鼻尖对着乳头 。
3、母亲抱着孩子贴近自己的身体(胸、腹、下颌、乳房) 。
4、若是新生儿,母亲不只要托住他的头,还应托住他的臀 。
5、母亲的另一只手拇指与其余四指分开 , 四指靠在乳房下的胸壁处 , 并使食指支撑乳房的基底部,大拇指轻压乳房上方,以改善乳房形态,易于婴儿含接 。
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