怀胎十月终于熬到了快卸货的日子了,心想距离随心所欲吃东西的日子不远了 。如果孕妈是这样想的话就太天真了,要知道后面还有更难熬的月子生活 。为了让产妇不留月子病,看这些老人怎么给孕妈准备月子餐的 。
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无盐食物
老人说月子里不能吃盐,不然奶水就不好了,还会加重宝宝的肾脏负担 。乍一听很有科学根据,其实不然 , 产妇坐月子的时候非常爱出汗,会造成身体中的钠含量的缺失,导致水电解质失衡 。建议少放一些盐,不过饮食还是以清淡为主 。
吃鸡蛋
之前听一个妈妈说自己做月子的时候,一天吃8个鸡蛋婆婆都嫌少,只想赶紧出月子和鸡蛋绝交 。以前物资匮乏,鸡蛋是经济、营养的补品,但是现在补品种类各式各样 , 只吃鸡蛋就不健康了,每天吃3个就够了 。
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水果
老人说月子不能吃水果,不然孩子会总摇头 。这明显是不科学的,虽然产后不易吃凉性的水果 , 但是适当吃一些温热的水果,还是有助产后准妈妈的恢复的 。
红糖
有些地区的老人认为红糖喝的越多,身体就恢复的越快 。虽然喝红糖对产妇有一定的好处,但也不是越多越好,最好是产后的前十天喝 , 而且红糖性温,夏天应少用 。
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米酒
【那些让孕妈哭笑不得的月子饮食风俗,你遇到了几个?】 有些地区不让产妇喝水,渴了就喝米酒,说可以预防风湿 。虽然风湿带有水的意思 , 但是也不能因此断水呀 。产后适当的喝米酒有助于下奶,可是不能代替日常的饮水 。产后可以喝水,但是不能喝凉水,更不能碰凉水 。
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