闺蜜在做月子,给我发来长长的语音
到了最后尽然哽咽出声
到底什么原因,热的呗 ,
不能洗澡呗,不能吹空调呗
不能吃西瓜呗,不能喝冷饮呗
都说,月子里的女人情绪不是一般的低落
时间久了,月子会发酵成一种病
学名叫 , 月子委屈终身不愈
【为了宝宝,宝妈只能这样坐月子!】
![为了宝宝,宝妈只能这样坐月子!](http://pic.caodingtushuguan.com/230912/1Q94S619-0.png)
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那么到底夏季月子应该怎样做呢?很多妈妈都很关心这个问题,作为一个二胎妈妈,坚持科学孕育,科学育儿 , 科学月子 。所以,报告,夏季月子问题,猫妈有话说 。
一、空调 。老一辈人的说法 , 做月子开窗户都不行,更何况还开空调吹冷风,不要做梦了 。
在这个静坐都会出汗的夏天,产妇身体那么那么虚弱,本身就容易出汗,外加一天超过五次的餐,不开窗,不开空调,买噶等,这是要浸泡在汗水里的节奏啊 。浸泡在汗水里,那就等于浸泡在细菌培养液里啊 。你浑身都是细菌了,你想过吗 。
产后体质确实虚弱,容易受风 。老一辈的说法是受风容易得风湿,月子病尤其难治,所以保守不吹风,也没错 。因为这都是为产妇考虑 。但 , 在夏季 , 这是不科学,甚至不人道的呀 。
1 , 开窗才能保证空气流通,才能让新生妈妈和宝宝都呼吸到新鲜空气啊 。不直接吹风可以在早晨开窗半个小时,妈妈和宝宝可以在别的房间里 。其实只要不对流 , 夏季很少有风,开窗通空气 , 是可以的,开窗,关门,空气就不会对流了 。
2,空调恒定完全可以 。空调在25-27度,恒定的温度 , 不要直吹新生儿和产妇 。如果卧室空调直接对着床,完全可以在空调上搭一个大毛巾 。
吹空调必须注意的是,空调一定要干净,干净,干净 。每天还是要注意开窗通风 , 保持空气新鲜 。其次,温度不要过低,不要过低,千万别过低,适当点还是可以的 。
二、能否洗澡 。老一辈人的说法,产后毛孔开了,洗澡容易让水汽寒湿进入体内 。
还是那句话,产后新陈代谢过快,不洗澡,就整个人在细菌里的呀 。那么洗澡该如何洗呢 。万千妈妈首推 , 生姜水擦澡 , 适合产后一星期内的妈妈 。生姜熬水,放到适宜温度,然后擦洗身体 。艾叶水也是比较推荐的,但是有的地方不好买 。柚子皮水,有的妈妈也推荐,但是这个也分地区 。月子内无论哪种清洗方法,一定注意,不要冷热水混合洗澡 。热水放温水洗澡比较好 。
三、冷饮你就别想了,但是果汁和水果是可以的 。
烧烤 , 烧烤,烧烤 , 冰啤酒,冰啤酒,冰啤酒,夏天偶的最爱啊 。可惜,可惜,可惜,想想就好了 。作为母乳妈妈我都得忌口,作为月子妈妈,你们也必须忌口了 。产后的饮食,必须遵循的就是,清淡,营养,下奶 , 下奶,下奶 。但是水果还是可以吃的 。例如,苹果,梨 , 香蕉,荔枝,山楂等 。可以泡一下热水吃 。月子里吗,还是注意点 。喝水的时候切入几片水果,那档次口味立马就提高了 。所以果汁也是可以的,但必须不能是凉的 。
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月子会发酵成一种病 , 学名叫,月子委屈终身不愈 。其实除了很多客观的问题外,一些生活小节上可以避生气的时候尽量不生气 。我们的原则是 , 有娃都开心,月子开心做 。不要让一些乱七八糟的事情,影响心情 。7月依旧,八月未央,好好做月子吧 。我好好喂奶 。一起加油啊 。
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