很多时候，当宝宝长到一个阶段的时候，妈妈们就要开始戒奶了，可是我们都知道突然间来的话 ， 那么涨奶问题对妈妈而言是非常难受的一件事情，所以说当然也需要注重认识一些，有效的帮助妈妈回奶的方法，轻松的缓解戒奶这个过程中的痛苦 ， 而下面这些按摩方法大家可以尝试 。
回奶时能按摩吗
自然回奶就好 ， 自然回奶不易得乳腺疾病 。妈妈只要吃含麦的食物，如麦片、麦乳精等都有回奶作用 。每天吃3-5次7-10天就可轻松把奶回掉，回奶期间，妈妈不要吃易催奶的食物和汤水，如猪蹄、葱、丝瓜 。按摩肯定会起到一定的作用，但是必须会正确的推拿方法 。
决定断乳前 ， 可以把乳汁排空 ， 再就不要挤乳了，你可以用些断乳药 ， 如维生素B6，没有副作用 ， 且效果不错，这样断乳较快，一般三天左右就可断乳 。乳房疼痛可以局部热敷 ， 这样可使乳腺导管扩张 ， 减轻疼痛，若疼痛加重，可以配合口服消炎药，同时，少食辛辣食品 。
回奶的方法
1、快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳 。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈妈上班后不再吸奶 ， 那么白天的奶也很快就会断掉 。
2、逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法 。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间 ， 同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无 。
3、少吃母乳，多吃牛奶 。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶 。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶 ， 但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他 。
【按摩可不可以回奶】妈妈们在断奶之前，这些常识以及回奶的方法是需要了解的，因为断奶这个阶段，涨奶问题是非常痛苦的事情，要是不能够采取正确的方法，对于妈妈或者对宝宝而言都是比较难受的，所以要是能够利用上面介绍的回来方法自然比较好 。
推荐阅读
- 吃什么是回奶的呢
- 按摩乳房穴位有哪些
- 来月经可不可以吃榴莲呢
- 产后保健的注意事项
- 产后痔疮、腹痛？按摩手法学起来
- 丰胸正确的按摩方法是什么
- 按摩乳房的正确方法是什么
- 穴位按摩丰胸法是怎样
- 按摩胸部正确方法是什么
- 按摩乳房的作用有哪些