无数经验妈妈大总结：产后科学瘦身的四大秘诀！

一定得穿束身带【无数经验妈妈大总结：产后科学瘦身的四大秘诀！】 产后小肚子无疑是最让人心塞的事情，束身带也就被很多人视为福音，虽然有很多的人在质疑束身带的作用，但是无法否认束身带对减小肚子有一定的作用。顺产妈妈可以在2、3天后使用，而剖宫产妈妈至少要一个星期等伤口不再痛的时候使用。虽然会感到不太舒服，但是一定要坚持用下去，对小肚子的减小很有帮助，此外束身带也能防止内脏下垂。

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2饮食清淡少食多餐产后少食多餐还是非常的有好处的，少食多餐的真正含义是三餐正常，在饥饿的情况下再额外的加餐，而每餐都要不过量，此外过多的过多的进餐会影响妈妈的食物消化吸收。
产后饮食很关键，很多妈妈为了产后的康复和母乳的充沛，大量的补充营养造成了营养过剩，食物尽量的清淡，少盐，绿色蔬菜和水果不能少，高脂肪高热量的食物少进补，饮食上做到营养均衡着重补充维生素和蛋白质。