对于怕冷怕凉的人士要多进补，尤其是寒凉体质人士更是如此，通过一定的进补来补充身体的营养，达到预防怕冷的情况发生 。另外对如甲状腺功能不良的人士应该积极进行相应治疗，通过治疗避免长期怕冷情况发生 ， 并在生活中进行一定的调养 。女子怕冷一定要进行良好的保养，多在饮食上注意 。
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一个重要原因就是缺铁和甲状腺素分泌不足 。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人 ， 血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失 。
缺铁的人由于血红素较少 ， 影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒;另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰，腹，手脚和全身发冷.
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷 。甲状腺素有”生热”的作用 ， 能使人体基础代谢增高 ， 皮肤血液循环加快，增加热量 。而甲状腺素分泌不足时 ， 由于产热少，所以怕冷 。
女人怕冷的原因二：女性因为体内雌激素的含量高 ， 体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少 。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少 。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷 。
【女子畏寒怕冷是什么原因】有女性总是感觉特别怕冷，一般这些样的人士都与其体质有关，即身体属于寒凉性的体质 ， 另外也有可能是因身体患病造成 ， 如甲状腺功能低下的患者就容易出现特别怕冷的情况，而其它引起怕凉的原因还有身体素质差，营养不良，大病初愈等 。
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