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哺乳期是可以吃黄瓜的，不过要注意适量 。
1、黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成 。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。有些妈咪在孕期会长一些色斑，不妨吃一些黄瓜试试看 。
2、哺乳期妈咪可能会出现一些便秘的情况，也可适当吃一些黄瓜 ， 黄瓜中的纤维素能够促进人体肠道内腐败物质的排除 。
哺乳期吃黄瓜注意事项：
1、哺乳期妈妈吃了黄瓜没问题，但给宝宝喂奶宝宝出现拉稀等症状，这时也要注意，可能是因为食用黄瓜引起，通过乳汁影响到宝宝 。这种情况下就不要继续食用了 。
2、哺乳期需要给宝宝提供充足的奶水 ， 所以一定要饮食均衡，在吃黄瓜尽量搭配其它高蛋白的食物，这样才能保证充足的营养 。
【哺乳期可以吃黄瓜吗】 3、哺乳期期妈咪尽量不要生吃黄瓜，如果实在是想吃的话，可以用开水烫热了再吃较好 。
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