【湿热体质经期应该吃什么呢】经常长痘，皮肤容易过敏，湿热的体质总是让人很烦恼，不仅自己难受 ， 而且也不会很美观，尤其是对女生来说 ， 大姨妈来的时候本来就不好受，再加上湿热的体质，就会更心烦，那怎样才能改善呢？湿热体质经期应该吃什么呢？下面的几条建议，希望对您有用哦 。
经期是女人最需要注意的时期，特别是体质湿热的人 。我们要注意饮食，那么，经期我们吃什么最好呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用 。月经期间可以吃一些香蕉，甜橙 ， 榴莲，人参果，番石榴 ， 奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。但是如果是有疼经的女性 ， 建议最好少吃苹果 。而体质比较好的女性 ， 苹果、梨等水果也可吃 。
梨润肺、化痰、止咳 ， 具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人 。湿热体质和体内痰湿很有关系 。橘子有醒酒利尿的作用 ， 对湿热体质去热利湿的效果 。苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用 。香蕉有润肺滑肠和清热的作用 ， 不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人 。柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物 。橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助 。
看完这些，你知道湿热体质在经期的时候该怎么调理了吗？其实湿热体质并不可怕哦，只要认真遵循以上的建议 ， 就会有一些改善的哦，现在你知道湿热体质经期应该吃什么了吗？希望您能度过一个开心的姨妈期 。
推荐阅读
- 月经期间不适宜吃的水果有哪些
- 牛蒡茶月经期间可以喝吗
- 经期是女性丰胸最佳时期吗
- 经期可以吃螺旋藻的吗
- 女人湿热体质的发病症状
- 女性经期可以吃羊肉吗
- 经期多喝水有什么好处呢
- 月经期可不可以跑步锻炼
- 经期可以喝罗汉果花茶的吗
- 女性气虚体质吃什么好呢