产后饮食很关键，特别是产后月子期间的饮食尤其关键，在讲究营养的同时，也要特别注意避开一些错误吃法，本文就将月子里容易犯的一些错误吃法来了个大总结 ， 并列举如下：
【产后月子里的8种错误吃法】错误一 过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等 ， 觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养 ， 还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀 。
文章插图
产后月子里的8种错误吃法
可是，情况刚好相反 。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量?。?吸吮力也较差，吃得也少 ， 过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛 。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染 ， 乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳 ， 真是苦了妈妈苦了娃 。
小编有话说：产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要 。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则 。
错误二 给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果 。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻 。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更难了 。
小编有话说：应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。提醒一点，汤和肉要一同吃 ， 这样才能真正摄取到营养 。123
推荐阅读
- 6种月子病产后需小心预防
- 产后月子餐的５大烹饪要点
- 9款产后催乳食谱推荐
- 总结引起产后腰痛的几个原因
- 坐月子要吃什么水果
- 预防产后腰痛的主要措施
- 关于产后脱发的几个热点问答
- 产后24小时身体如何调理
- 产后哺乳前和哺乳后的乳房保健
- 剖腹产产后饮食禁忌与原则