【在经期可以泡澡吗】经期是女性比较特殊的生理时期，如果在经期的时候不注意保养身体的话，那么时间长了就会可能引发一些比较严重的疾病症状发生 。所以一定要特别的注意才行 。泡澡是一种比较好的养生保健方法，能对身体有很好的帮助作用 。那么经期可以泡澡吗？今天我们就来给大家好好的介绍一下 。
洗澡有助身体血液流通，对于缓解月经不适感很有效 ， 另外，经期阴部细菌原本就比平时繁殖快，若不注意及时清洁，身上汗水和经血混合，不仅不卫生，还容易引发许多疾病 。
不过，老人们对经期洗澡的避讳 ， 也不是完全没有道理，他们所针对的 ， 其实是传统的盆浴 。经期需要保持身体卫生，但对于盆浴 ， 一定要尽量避免 。因为子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了一次不大不小的创伤洗礼，以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏，如果此时进行盆浴 ， 污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引起感染 ， 严重时会引起各种子宫疾病，所以盆浴绝对是不可取的 。
所以，经期最好的洗澡方式是淋浴 。如果出差在外，没有条件进行淋浴，可以采用擦?。匦氲帽Ｖび凶ㄓ妹砗妥ㄓ迷∨?。此外 ， 淋浴还应注意以下细节：
1.月经期间洗澡应注意保暖，切忌洗冷水澡 。近年来流行冷水洗澡养生的理论 ， 于是许多女性也加入冷水洗澡的行列，并且一年四季坚持不断 。殊不知，女性身体机能不同于男性，洗冷水澡对女性来说可谓致命的伤害！
如果经期用冷水洗澡 ， 会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，许多细菌也会进入阴道引发阴道炎，严重的会导致不孕不育 。因此，女性应坚持在经期不要用冷水洗澡 。除了经期，平常季节女性也应避免用冷水洗澡 ， 否则易导致女性后背着凉，从而引发一系列症状，如心跳加快、血压升高、神经紧张等，不仅不能帮助洗去一天工作中的疲劳，还易引起感冒 。
2.寒冬时节，别保暖过头 。冬天洗个美美的热水澡是件惬意的事情，可如果水温过高，不仅会导致毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥程度，而且因为全身皮肤血管扩张，使大量血液流到全身皮肤，令心脏超负荷运动，以致出现缺氧 。同时，高温清洁阴部，会破坏阴部酸碱平衡，为细菌进入阴道制造机会，引起或加重阴部的瘙痒感 。
洗澡最适合的水温是：平常季节控制在24℃～29℃，冬天时控制在37℃～42℃，也就是比人体体温高3℃左右 。而且，冬天洗澡应从脚部开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温 ， 可减少水温对心脏的冲击力 。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟 ， 以免过分冲洗带走身上的油脂引起皮肤瘙痒 。
上面就是关于经期可以泡澡吗这个问题的答案了 。在知道了这些知识后 ， 在以后的生活中就要特别的注意才行 。即使是一些比较好的保养方法 ， 也要正确的使用 ， 才能有比较好的保养效果 。相反的话，不光不能有好的保养效果 ， 还可能会导致疾病的发生 。
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