卵巢是女性最重要的身体器官之一，卵巢关系着女性雌激素的分泌和生理衰老情况 。女性卵巢如果出现问题，如卵巢早衰，就可能会引起女性体质变差、容颜衰老等问题 。那么日常生活中女性有哪些好的保养卵巢的方法呢？
一： 日常保养卵巢就要做到身心健康
1：身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的 ， 所以，大家要注重排解不良情绪 。
二： 避免长时间的穿紧身衣
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的 ， 由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病 。
三： 注意科学的饮食
1：女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素 ， 蛋白质，叶酸 ， 由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的 。
四： 在办公室备外套或披肩
在办公室放外套或披肩 ， 不仅可以护住子宫和卵巢 ， 还可以为你的肩膀抵挡一些冷气 。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性 ， 建议从下半身保暖，特别是双脚 。
五： 根据自己的体质特点保养卵巢
1：中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢 ， 盲目的服用一些对卵巢有好处的补品 ， 反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了 。
六： 科学的生活习惯
烟 ， 酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了 。
七： 很多女孩天生体质较寒
【女性保养卵巢的方法 这样做让卵巢年轻5岁】，因此更容易出现宫寒的现象 ， 所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品 。
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