女性朋友们都希望拥有白皙无暇的肌肤 。但是如果日常生活中不注意饮食和防晒等，人们就会出现皮肤变黑的情况 。黑色暗沉的肌肤会让人们感觉没有精神，那么有什么方法可以帮助美白呢？
一： 维生素C食物
1：平时要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C ， 那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白 。
二： 肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积 ， 身体也夫出现角质的堆积哦 。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质 。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品 ， 全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果 ， 接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
三： 芦荟美白
1：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠) 。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可 ， 每周1—2次 。
四： 牛奶沐浴
【皮肤变黑怎么办 日常美白方法】将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明 。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好 。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸 ， 以免产生奶粉结块现象 。另外 ， 牛奶浴后应及时洗净浴缸 。推荐浸泡时间为15-20分钟 。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙 。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用 。
五： 醋蛋液美白
1：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水 ， 搅拌后服用，每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻 ， 扫除面部所有黑斑 。
六： 睡前敷黄瓜
虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法 ， 觉得并没有什么效果，其实并不是 。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果 。
七： 我们都想要拥有白嫩的
肌肤，想让暗黄的肌肤变白，一定要改变不良生活习惯，注意保养，日常出门要做好防晒工作，睡前也要做好护肤工作 。
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