中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花” ， 说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花” ， 可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实 。
1、“聪明透顶”
据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的 。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛 。
2、眼神无力
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了 。
从医学角度上来讲，注视电脑 ， 眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次 ， 减少至5～10次，同样减少泪液的分泌 。从而导致眼眼的不适，甚至眼病 。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养 。
3、那颗繁忙而又脆弱的心
不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女 。
专家建议，心脏乃全身动力系统，所以 ， 心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患 。
4、肺好像有点“黑”
开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了 。所以，要是想要提神醒脑 ， 别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑 。
5、啤酒肚，好多年了
现在大多四十岁的男人 ， 早已经挺着一个大肚腩了 。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子 。要是还想保持自己的青春 ， 花一样的日子，一定要对啤酒肚说不 。
6、性冷淡
男人性冷淡 ， 多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软” 。
最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态 。其次 ， 每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力 。
【男人四十！身体多处“零件”现故障】7、男人的胃
四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等 。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了 。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了 。
胃病从来都是比较顽固的疾病 ， 很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药 。四十岁的男人 ， 万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾 。
8、患上老年疾病
听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛?。墒窍衷谒氖嗨甑哪腥硕伎赡苡姓庵种⒆创嬖?。如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕 ， 比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨 。
可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药 。
9、肥肉多过肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿 。所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的 。
专家建议 ， 要了解现有肌肉的状态，确定健身目标 ， 请私人教练设计一整套训练方案 。然后，就是坚持、坚持、再坚持 。
男人四十养生方法
男人四十养生之道1.多吃4种食物 。
天津营养学会名誉理事长付金如表示 ， 人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等 ， 切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉 。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖 ， 每周吃4次深海鱼，改善高血压 。
男人四十养生之道2.赶快戒烟 。
北京协和医学院教授、中国控烟协会副会长杨功焕强调：“烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大 。什么时候戒烟都不晚！”研究显示 ， 40岁戒烟能多活9年 。另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情 ， 切不可不醉不归 ， 否则肝脏会严重受损 。北京友谊医院肝病中心主任贾继东建议，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两 ， 烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶 。
男人四十养生之道3.做力量练习 。
人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加 。英国利兹城市大学运动学教授库克指出，40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练 ， 以每周3次，每次进行8~10组为宜 。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康 。
男人四十养生之道4.转变心态，减法生活 。
40岁前后 ， 很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中上有老下有小，生活负担重 。对此，北京大学心理学博士肖震宇指出，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪 。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达 。
男人四十养生之道5.调剂婚姻 。
40岁，少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻开始出现危机 。肖震宇建议 ， 40岁后也要打造蜜月期 ， 夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找恋爱时的感觉，重燃爱的火花 。
男人四十养生之道6.注重体检 。
中医认为 ， 40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落 ， 外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要 。北京老年医院健康体检中心体检主检医师马毅建议，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查 。有家族遗传病的人更要做针对性检查 。
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