众所周知，肠胃对于人们消化食物、吸收营养物质有很重要的意义 。但是生活中，人们因为不注意规律的饮食、经常食用油腻生冷的食物，就会导致肠胃湿热 。肠胃湿热是人们很多身体疾病的根源 。那么有什么方法可以调理肠胃湿热的问题呢？
一： 红豆薏米饮
1：将所需要的两种食材按照等比准备 ， 然后浸泡 。将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用 。
二： 草龟祛湿汤
【肠胃湿热怎么调理 老中医推荐饮食疗法】草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个 。把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可 。
三： 五花茶
干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克 。以上所有材料洗净 ， 放入煲内，加入400毫升清水煎渚 。此款五花茶能清大肠湿热 。
四： 清炒苦瓜
1：将新鲜的苦瓜准备好 ， 然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒 ， 大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，最后就可以起锅服用了 。
五： 健脾祛湿汤
1：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克 ， 清水适量 。淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开 ， 然后转小火煲1小时即可饮用 。
六： 金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断，然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中，大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了 。
七： 除此之外，最好能够坚
持体育锻炼，这样才能够拥有一个强健的体魄 ， 身体自然抵抗力自然而然就增强了，也大大减少了患病的可能 。
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