人体在正常的生理状态下血液值是有一个范围的，数值只有在这个范围内才是健康的，不然都可能是亚健康的状态，这也就是人们常常谈及的自己到底是酸性体质还是碱性体质，到底是酸性体质好还是碱性体质好的问题 。
【到底是酸性体质好还是碱性体质好？】一、什么是碱性体质
科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质 。分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断 。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性 ， 这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常 。新生的婴儿，如果身体健康，毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的 。但人体的酸碱体质不是一成不变的，人体在正常代谢过程中 ， 不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质 。现代生活中，由于熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，加上恶劣外界环境的影响 ， 大多数原本是碱性体质的人逐渐转变成酸性体质 。
研究数据发现，在全国人口中，碱性体质的人所占的比例只有10%左右，更多的人体质都属于弱酸性，即身体状态都大多都处于健康和疾病之间的亚健康 。另外 ， 有专家研究后表示 ， “采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键 。”
二、碱性体质好还是酸性体质好
碱性体质好还是酸性体质好这是不少人感兴趣的话题 。大家都知道酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要作用 。而研究发现，健康人的体质应该呈弱碱性，即PH值应该在7.35～7.45之间 。有医学专家研究后表示，努力创造体内微碱性环境是预防各种疾病的关键，并认为人体的酸性化是“百病之源” 。从这里我们可以得出结论，弱碱性体质比酸性体质好 。
当人体体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病机会少 。但与此相比，酸性体质的人则容易患多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、肥胖、记忆力减退等等 。如果长期处于酸性体质不加以改善成弱碱性体质，那么女性皮肤会容易变衰老，儿童容易出现发育不良、注意力不集中情况 ， 而老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等等 。临床实验发现 ， 85%以上的高血压、高血脂、癌症患者，他们的体质都是酸性体质 ， 这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制 ， 并由此诱发出其他疾病 。因此，保持碱性体质对我们的健康有重要的作用，大家必须养成健康的饮食和作息习惯，保持心情愉悦 ， 多做运动充足 。饮食上少吃肥肉、油炸类不健康食物 。
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