乳腺增生是女性乳腺疾病的一种，对女性乳房有很大影响，所以患者要尽早进行治疗，而且除了日常的药物治疗以外，辅以食疗也是极佳的方法，那么乳腺增生具体吃什么好呢？
乳腺增生吃什么
1、白菜：白菜里含有一种化合物 ， 约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素 。
2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生 。
3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益 。
4、海带：不但是家常食品 ， 同时也具有较高的医疗价值 ， 对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用 。海带含有大量的碘 ， 碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患 。
5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低 。
6、红薯：红薯红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长 。此外，玉米、食用菌类、海藻类、 大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用 。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速 度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制 ， 就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复 。
乳腺增生禁忌食材
1、要少吃高脂肪食物;
2、忌食辛辣刺激性调味品或食物;
3、少饮咖啡，少喝酒;
4、少吃油炸食品;
【乳腺增生吃什么好？六种就够了】5、少吃或者不吃蜂蜜。
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