痰湿体质和湿热体质是人体各种体质中的其中两种，但是因为这两种体质一字之差，所以很多人并不能很好的区分它们，遇到问题的时候自然也就不能及时作出反应，那么这二者究竟有什么区别呢？
痰 湿 体 质
总体特征：痰湿凝聚 ， 以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软 。
痰湿体质的常见表现有哪些？
面部皮肤油脂较多，多汗且黏 ， 胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏 ， 苔腻，脉滑 。心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦 。
心理特征：性格偏温和、稳重 ， 多善于忍耐 。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病 。
对外界环境的适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差 。
痰湿体质的调养方式有哪些？
饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物 。可服用化痰祛湿方 。化痰祛湿方能减少体内脂肪积聚 ， 改变脂质代谢，降低血液黏稠度 ， 改善痰湿体质，使病理性脂肪肝得到逆转，并能防止肝纤维性变 。
湿 热 体 质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。
形体特征：形体中等或偏瘦 。
湿热体质的常见表现有哪些？
面垢油光，易生痤疮 ， 口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结 ， 小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数 。脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽 ， 小便发黄 。
【痰湿体质和湿热体质的区别 值得一看】心理特征：容易心烦急躁 。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病 。
对外界环境的适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应 。
湿热体质的调养方式有哪些？
饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。戒除烟酒 。不要熬夜、过于劳累 。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动 。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹 。
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