更聪明的脂肪1. 母乳中含有促进大脑生长的脂肪 ， 叫DHA (二十二碳六烯酸)和ARA (花生四烯酸)，都属于omega-3脂肪酸，对神经组织的生长发育至关重要 。
2. DHA是形成髓磷脂的重要成分，髓磷脂是一种包裹在神经外围的绝缘外壳，起保护作用，使神经电波反应更迅速，能够更准确地到达目的地 。
3. 研究表明 ， 在那些母乳喂养的宝宝的大脑中DHA浓度最高，喂的时间越长就越高 。
4. 现在很多奶粉生产商将DHA和ARA配入婴儿奶粉 。然而，DHA只是有待我们去认识的几百种母乳营养物质里的一种,是这些营养元素的共同作用，才创造出人类聪明的大脑 。
文章插图
2充足的DHA可能对记忆力 ， 认知能力有帮助：1.孕产妇每天摄入600毫克DHA的健康饮食可能有助于改善阅读能力，记忆力和行为 。
2.DHA的补充会改善记忆力和注意力 。
3.饮食摄入深海鱼类的青年，记忆力更好 。
4.较高的DHA水平与非言语推理、心理弹性、工作记忆和词汇有正相关关系 。
【母乳里有DHA吗？】 5.哺乳期补充DHA，能显著提高儿童6岁时的认知能力 。
文章插图
推荐阅读
- 怎么保存母乳
- 乳房硬块别乱肉 按摩手法有讲究
- 女人晚上喝牛奶有什么好处？90%的人不全知道
- 哪些情况会让母乳减少
- 人喝茶叶有什么好处
- 经常头晕失眠？原因有这些
- 泡过的茶叶有什么用途
- 咳嗽睡不着觉怎么办 中医分型治疗更有效
- 茶叶水洗脸有什么好处
- 睡前几分钟 让你轻松瘦肚子