虽然人们的生活日益多样化，但也正是如此，长期的作息和饮食不规律让越来越多的人受到了胃病的侵袭，人们更是时常忍受着胃痛的折磨，那么胃痛可以怎么快速缓解呢？
1、精神胜利法
胃疼在发作的时后一定要稳住 。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅子上 ， 接着缓慢地调息，慢慢吸气知道把气吸到不能再吸 ， 然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了 。
2、放松腹部
胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
【胃痛怎么快速缓解？六招搞定】3、吃点东西
胃疼常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
4、给点温暖
胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的 。
5、中医拔火罐巧治胃疼
拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的 。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴 ， 适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃疼者 。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃疼虚证 。
6、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立，双手自然下垂 。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒 ， 放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) ， 还可强化大腿肌肉 。
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