对于爱美的女性朋友来说，头发是至关重要的，因为头发可以为我们带来美丽与气质 。可见头发对于美丽的重要性，可是有的女性朋友去因为掉头发为烦恼，尤其是大量的掉发 。那女性大量掉头发怎么办？对于这个问题很多的朋友都想要知道，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下 。
女性大量掉头发怎么办？
【女性大量掉头发怎么办】1.首先要注意补充营养;
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长 。
2.精神压力是造成脱发的重要原因;
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。男性生活越是紧张，工作越忙碌 ， 脱发的机会越高 。
3.保持头发的清洁;
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐 ， 洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天 ， 洗发的同时需边搓边按摩 。
4.烫发吹风要慎重;
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风 。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数 。
上文就是关于女性大量掉头发怎么办的简单介绍 ， 现在大家知道了吧！如今人们的生活压力比较大，掉头发的人很多，不过要是掉的少的话是正常的新陈代谢，大家是不用担心，要是掉的头发过多就要注意了，一定要及时的治疗了 。
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