其实很多女性朋友现在都不懂该如何去照顾自己的身体，尤其是在自己例假的期间，大部分的女性朋友都会导致在例假前长一些痘痘，几乎每个月都是如此的，但是却没有办法可以根治，下面我就为大家详细介绍一些例假前长痘痘的食疗方法 。
食疗方法：
一、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖 ， 焖15分钟即可，当茶饮 。每天3-5次，适用于油性皮肤 。
二、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用 。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效 。
三、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克 ， 红糖适量 。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花 ， 加红糖食用 。每日1剂 ， 连用30日 。
四、薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米
薏苡仁海带双仁粥80克 。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥 。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效 。
【例假前长痘痘的食疗方法】以上这篇文章就为大家详细介绍了例假前长痘痘的食疗方法 ， 相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么在平时的生活中的时候还是要注意一些这方面的问题，不然的话很有可能引起一些不必要的并发症 。
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