瑜伽是女性最爱，瑜伽对女性身体改善有很好帮助，女性长期的选择瑜伽，对自身健康没有任何损害，尤其是对身体僵硬的女性，选择练习瑜伽可以缓解这样问题，不过在练习瑜伽的时候，也要注意不能过度勉强自己 ， 一些比较复杂的动作对骨骼会有影响，那丰胸瑜伽动作都有什么呢？
丰胸瑜伽动作：
手肘提胸
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺 。注意，把手拉后时 ， 宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳 。
步骤：
1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上 。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒 。
2、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上 。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次 。
屈手挺胸
注意腰部要挺直 ， 胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽 。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着 。
步骤：
1、举起双手 ， 屈曲双手 ， 手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡 。
2、呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位 。
【?丰胸瑜伽动作都有什么】3、吸一口气，慢慢呼气 ， 再将上半身向右移 ， 每边重复5次 。
合十提升
这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致 。注意 ， 身子要尽量挺直 ， 不要驼背 。
步骤：
1、吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力 。
2、慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次 。
这些就是丰胸瑜伽动作，在丰胸的时候，女性都是可以选择这些动作，瑜伽在丰胸帮助上有很好效果，而且长期的选择瑜伽进行丰胸，对女性身体各方面发展，也是有很好帮助的，因此对它的选择，女性都是可以放心进行 。
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