痛经是女性月经期很常见的问题，对这样问题出现后，女性要及时的改善，否则对女性子宫的影响很大 ， 女性出现同样的原因比较多，常见就是饮食不当造成，女性本身气质寒气较大 ， 所以在平时的时候，要减少选择凉的食物，这样对改善痛经有很好帮助，那女孩痛经的治疗方法都有什么呢？
女孩痛经的治疗方法：
1.正确认识月经，消除思想顾虑 。月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号 ， 因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧 ， 应该保持心情舒畅、精神愉快，做自己喜欢做的事 。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂必上 。这样会使疼痛得到缓解 。为了正确对待月经，可以多看一些有关生理知识方面的书，了解月经是怎么回事 。
2.平时注意锻炼身体，提高身体素质 。体质虚弱的女青年平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等 ， 课间和工间坚持做操或散步活动等以强身健体 ， 增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力 。这对减轻或消除痛经大有好处 。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩也会使疼痛减轻 。
【女孩痛经的治疗方法有哪些】3.生活上注意调理，做到有规律 。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态 。适当减轻学习负担 。来月经前3~4天 ， 吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经 。不要参加过重的劳动和剧烈运动 。
4.注意下身保暖 。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛 。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血 。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有利于减轻疼痛 。
在对女孩痛经的治疗方法认识后，在改善女性这类问题上，可以按照以上方法进行，不过在治疗女性痛经的时候，也要注意自身情绪问题，女性情绪如果不稳定的话，很容易让痛经加重，因此改善痛经过程中，情绪要保持稳定 。
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