爱美之心人皆有之，美丽对于女性朋友来说是非常重要的 ， 而肥胖的出现容易影响到女性朋友的形象，有一些女性朋友虽然体重不是很重，但是由于运动和长期站着等原因导致腿部容易出现一些肌肉，那么我们有什么方法可以用来减掉这些肌肉呢？我们知道肌肉其实比脂肪更难减掉，下文我们就来给大家介绍一下女生瘦腿的最快方法肌肉 。
一、用拍打的方式来软化肌肉
女性要瘦小腿 ， 首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化 。
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜 ， 然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟 。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪 。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散 。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来 。
【女生瘦腿的最快方法肌肉】二、用按摩的方法来减少肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来 ， 让肌肉里的代谢产物更快地排出 。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效 。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉 ， 从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦 。每条腿可持续按摩5分钟 。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟 。
3.用两手握住小腿 ， 用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩 ， 可重复按摩3次 。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度 。每条腿可持续按摩3分钟 。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉 。每条腿可持续按摩3分钟 。
在上面的文章里面我们介绍了很多女性朋友想要知道的一个信息，那就是瘦腿的方法 ， 我们知道肌肉型的腿部是很难瘦下来的，不过我们可以采用上文介绍的几个方法来达到瘦腿的目的，上文为我们详细介绍了女生瘦腿的最快方法 。
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