月经不调是很多女性的痛苦之处 ， 他们难受于这种不确定的感觉 。月经不调本身对女性身体也是不好的，偶尔不调推迟还好，但是如果长期如此就视为不健康 。那么如何通过食疗来应对月经推迟呢？下面我们就来看看！
【乌骨鸡汤】
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂 ， 连服3—5次 。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
【归地烧羊肉】
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗净，切块 ， 放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚 ， 益气摄血;适用于气虚所致月经量多 ， 色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
【生化蜜膏】
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升 ， 煮取300毫升 ， 去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩 。
【母鸡艾叶汤】
组成：老母鸡1只，艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用 。月经期连服2—3剂 。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
【地黄煮酒】
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中 ， 加生地、益母草，隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
【月经推迟推荐五种食疗】这五种食疗法总有一样是比较适合月经推迟的女性的 。月经过迟来，过多对于女性来说都是很困扰的，那就不妨试试吧！食疗对于改善病症有作用，并且可以调养身体 。在此希望每一个月经不调的女性都能恢复正常 。
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