女性由于身体激素的影响通常会长出一些痘痘，这些痘痘影响面目漂亮，同时很多女性都想祛痘，但是怎样做好护理可以祛痘呢？下面就一起看看专家建议吧，
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿 。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上 ， 以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥 。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现 。如果平时睡6-7小时也就够了 ， 但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖 ， 让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效 。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘 。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤 。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治 。
4、疏肝理气保持心情愉悦
【女性月经长痘痘能够护理好么】月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化 ， 感觉失落、忧伤 ， 容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致 。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况 ， 那么建议你做一些疏肝理气的调理 。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪 ， 每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用 。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘 。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物 ， 如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润 。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需 。
我们一定要记住这些女性健康祛痘建议，我们不可以不做好月经期间的护理 。只有护理做的好，我们才会更加年轻漂亮，希望女性朋友看到这篇文章有所启发 。
推荐阅读
- 没到月经期少量出血怎么回事
- ?睫毛过长会伤害眼睛
- 女性小腹胀气疼痛怎么回事？
- 中年女性如何养生保健
- 中药缩阴方法都有哪些
- 乳房周围痛是怎么回事
- 苹果13pro多长厘米 苹果13pro多长
- 女人月经不正常原因
- 月经干净后第几天才是排卵期
- 女性乳房痛原因介绍