我有一表姐今年都40大几了，走在街上别人都说她和她的女儿就像姐妹一样，难怪有人这么想，在我表姐的脸上丝毫都看不出岁月在她脸上留下的足迹，好多人都问她是怎样保养的，她却说让自己穿暖，不要刻意的减肥就行了，那么，真就如她所说吗，女性的保养常识究竟有哪些呢 ， 让我们共同的来探讨研究下女性是怎样保养得 。
女性不能让自己冷，冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气 ， 所以很多女人皮肤像细瓷一样完美 ， 却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。更可怕的一点是 ， 我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
第一，MM们节食，只吃青菜水果 ， 怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多 。其实 ， 红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血 。贫血的MM脸色自然苍白
二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动 。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次 。因为坐得太多，血都淤在小腹部位 。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症 。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑 。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀 。
第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有 。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉 。现在冬天都流行穿裙子?。旅婢褪且惶醣⊥嘧樱鱿律矶祭淞?，寒从脚下起嘛 。
还有 ， MM们爱吃冰 ， 为了不生痘痘更爱喝凉茶 。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药 。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个） 。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的 ， 是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护） 。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药 ， 可见这些药对生殖系统的伤害 。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖 ， 芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙 。
【女性保养常识有哪些】以上所说的就是女性的保养常识，希望所有的女性朋友不要在减肥，还有尽量的多吃些生姜、红枣、糯米酒、樱桃，还要多吃点如银耳，莲子，在生理期间可以多喝点红糖水，不要吃生冷的食物，尽量避免碰冷水 ， 注意多休息 。建议女性朋友平常要多运动 ， 这对女性保养是有益处的 。
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