提到肾虚，往往很多人都会想到男人，其实现在的肾虚，不单单的是男人肾虚，而且女性也肾虚比较严重，所以很多女性肾虚的患者，为了能尽快的改善和治疗 ， 想了解一下女性肾虚的食疗方法有哪些？为了你能尽快了解，看看下面详细的介绍吧 。
中医认为肾主骨生髓，是人的先天之本，无论男女都会有肾虚的表现，而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种，所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍 。
一、肾阴虚
【女性肾虚的食疗方法有哪些】表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状 。
适宜吃的食物：枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物 。
1、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只 。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可 。每星期可食用1~2次 。
2、海参粥：水发海参(切碎)50克 ， 粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味 。
3、杞地山药粥 ：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克 ，大米 100克 。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食 。每日 1次 。
二、肾阳虚
表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症 。
适宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物 。
1、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块 ， 同粳米煮粥 。
2、杜仲腰花 ：取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用 。每日 1次 。
3、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。
结语：通过以上介绍，知道女人肾虚的食疗方法了吧，食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用 。另外，肾虚者应忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
女性肾虚的食疗方法有哪些？以上就做了全面的介绍 ， 如果女性肾虚，千万不要忽视，因为肾虚得不到有效的食物疗法 ， 不会越来越严重，你可以通过以上的介绍，了解一些治疗肾虚的食疗方法，通过细致地进行食疗，就能对自己的肾虚有一个大的改善 。
推荐阅读
- 电脑运行速度慢的解决方法 电脑运行速度慢怎么解决
- 女人这里肉多竟活到99
- 贴假睫毛的技巧有哪些呢
- 山楂红糖可以治疗闭经吗
- 快速治痛经的方法有哪些
- 急性乳腺炎的治疗
- 女性泌尿外科常用治疗药物有哪些
- 月经推迟乳房痛的原因
- 女人痛经的危害性都有哪些
- 子宫不规则出血病因是什么呢