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中年女性要避免的10个健康误区
中年女性要避免的10个健康误区
不锻炼 。
尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛，锻炼也必须坚持不懈 。事实上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年疾玻瑜伽和快走都是不错的选择 。
睡眠不足 。
中年时 ， 有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳 。专家表示，实际情况可能是“欺骗性睡眠”，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加糖尿病等疾病的风险 。
认可乏味的性生活 。
人衰老性事差也是一种误解 。中年后还是可以大胆地追求性感着装和探索性需求 。其实对女性而言，没有了生育压力 ， 50岁之后性生活质量更高 。
没有在服装方面花足够的钱 。
任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难 。大多数女性需要在服装上面增加开支 ， 以便服饰更合身 。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装 。
胸罩不合身 。
中年之后，女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩 。否则 ， 非但导致身材欠佳，而且容易导致乳房健康问题 。
与20岁时的自己作比较 。
很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧 。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼 。与容貌相比，健康更重要 。
没有意识到自己需要改变 。
中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧 。专家表示 ， 适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用 。
忽视牙齿健康 。
牙齿发黄更显老 。人到中年，保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康 。
使用错误的化妆品 。
使用错误化妆品会让人显得更老 。专家表示，粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应该更换一次 。使用化妆品一定要注意有效期 。
【中年女性要避免的10个健康误区】 过分抗衰老 。
没人喜欢鱼尾纹 ， 但是中年人没皱纹不真实也不自然 。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里去 。正确的护肤产品有助于消除鱼尾纹等皱纹 。
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