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揭秘女性夏季养生的2个误区
揭秘女性夏季养生的2个误区
绿豆汤可以多喝
绿豆汤具有清火、降暑等功效 ， 因此在夏天食用是最合适不过的了 。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”，因此每天都过量的饮用绿豆汤 。在这建议 ， 要想维持苗条的身形 。最好是少喝绿豆汤 。
因为绿豆汤和米饭一样属糖类，如果过量食用的话也会导致发胖 。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人，一定要记住饭量要减少1/4 。而把绿豆汤当饭吃的人，则要记住要少放点糖，同时可以适量加一些低脂牛奶 。
冷饮代替白开水
炎热的天气使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖 。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的，但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择 。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温，但其实你根本就是在喝热量 。
就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡，而一罐冰咖啡115卡 ， 就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡 。夏季养生如果过量摄入热量的话，别说养生了，更有可能会导致各种疾病的产生 。
【揭秘女性夏季养生的2个误区】 因此专家建议，就算再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水 。可能白开水没味道不好喝，但它能确确实实的保证你的身体健康，在健康与口感两者之间 ， 你会选择谁？
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