好女不过百，很多人都把一个人的胖瘦用数字来限定 。当你体重达到了三位数，你就和完美身材间有了一道鸿沟 。而这几个数字把很多人逼上了节食的道路 。而事实证明，身材好不好与体重无关，即使不减肥 ， 你同样可以通过一些有效手段来让身材变得凹凸有致 。
其实好身材关键不在重量而在于比例 。只要你的身材比例够达标，你完全可以无视体重这件事 。比如，臀部最高的部分到脚跟的距离是全身身高的一半，那么你就有一个不错的下半身比例！
一、完美比例：胸围 。
过于丰满的胸部会遭遇下垂，而平胸又会让你完全没有身材 。追求激增不如追求胸部的挺和翘 。
最简单的按摩方法是每天冲澡的时候，用花洒在胸部周围以画圈的方式冲洗，随后则可以通过身体乳从腋下往内推，从下往上推 。
除了外力按摩，不要忽略了内分泌 。成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素 ， 其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间 。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部的衰老步伐慢一点再慢一点 。
二、完美比例：腰部 。
没有腰部，你就真的没有身材了 。腰部是身体的黄金分割点 ， 很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积 。腰部赘肉产生的原因有很多 ， 除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰 。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等会造成腰部堆积脂肪 。
让腰部快速变细你可以选择瑜伽，如果真心很懒那就散步吧，每天饭后适当的行走半小时左右，每天早起做三分钟的伸展运动 ， 睡觉之前起床之后记得深呼吸 。不用刻意 ， 就能让身形变好 。
杯不离手 ， 晨起一杯盐开水，睡前一小杯蜂蜜水，也是加速肠胃蠕动排出体内垃圾的最佳捷径 。每天八杯水是保证健康苗条的最有效办法之一 。
【女人3部位必须丰满】三、完美比例：臀部再来就是臀部了，
很可惜，大多数东方女性的臀部都是身材的败笔，过于扁平 ， 过于下垂都很难让身材丰满的好看 。按照最新审美标准，标准的臀围=身高x0.54 。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略微上翘 。
如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子 。安装软垫的椅子，对臀肌没有抵抗力 ， 会使臀部完全放松，以至于变软，变平 。每天睡前按摩也能让臀部形状变得更立挺 。
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