女性睡觉时候不该穿内衣 。晚上的束缚感不仅会使乳房受到压迫 ， 还会影响睡眠质量 。另外，女性在家的时候尽量脱掉内衣 ， 因为有研究表明，女性穿内衣超过12小时 ， 患乳腺癌的风险会增加 。
step1
上半身向前倾斜45度，在把手穿过肩带，让肩带挂在肩上 。
step2
抬头挺胸后，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置 。一般肩带距离罩杯3 厘米左右 。
step3
保持前倾的姿势，再把钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中 ， 接着是腋下部分脂肪 ， 才可使乳房呈现丰满 。
step4
做最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状 。
1、内衣的材质要柔软、富有弹性
2、文胸的材料不能有毒
乳房需要呼吸，如果内衣的材质有毒 ， 毒素会通过皮肤的吸收，伤害人体 。
3、内衣的份量要轻
【女性什么时候不该穿内衣】许多内衣的份量很重，不但导致女性的肩颈受压，而且长时间压迫，乳房也会生肿块，上皮乳腺组织就会掉下来 ， 久而久之，容易导致乳房疾病、赘肉、胸部变形、下半身冰凉、便秘、腰痛 。
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