人的内分泌本来是处于平衡状态，但是由于外在的环境和心理因素致使体内激素的不平衡，从而出现内分泌失调 。九成女性会出现内分泌失调，所以不必太过担心 ， 一定要从各方面慢慢调理 。
内分泌是什么？
内分泌是人体机能的调控者，它主宰激素分泌 。但是它也会因某些原因使身体激素出现混乱 ， 导致身体代谢异常，从而造成内分泌失调 。
内分泌失调是影响激素的，那是不是对身体的影响并不大呢？然而，它对身体各个方面都有很大的影响！
内分泌失调的影响： 皮肤
很多女性朋友都有这样的经历 ， 本来皮肤好好的，突然脸上多了很多黄斑、痘痘，就算天天敷面膜、补水都似乎没什么用 。其实，你有没有想过，这是内分泌失调在作祟，而皮肤问题正是内分泌失调的外在表现 。
【女人内分泌失调一招帮你全调理】内分泌失调的影响：脾气
女人本来心理就比较敏感 ， 情绪很容易受他人影响 。而一旦内分泌功能下降 ， 也会引起脾气暴躁 。
内分泌失调的影响：妇科疾病
妇科病很常见，基本是每个女人都会得的，但是有一些妇科疾病就是因为内分泌失调引起的，如不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等，还包括一些乳腺疾病，它们都跟内分泌有着密切的关系 。
内分泌失调的影响：体重异常
内分泌失调会影响脂肪的代谢功能，从而导致体重异常 。
虽然内分泌失调是很多女性都头疼的问题，但也并不是无计可施 ， 最主要的还是要纠正生活中的不良生活习惯 。
1. 饮食调理：饮食清淡，多吃一些补气血的食物，如黑米、赤小豆、银耳等，平时还要注意少碰凉水、凉饮料 。
2. 运动调理：坚持做有氧运动，每次最少30分钟 。有氧运动除了减少体重外，还能提升身体的代谢率 。
3. 精神调理：保持乐观的心态，不要大喜大悲，也不要随意发脾气 。生活中遇到不开心的事要学会疏解、找到放松的方法 。
4. 睡眠调理：睡眠不充足很容易引起内分泌失调，因此，每天保证7小时的睡眠，按时起床和睡眠，维持正常的生物钟 。
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