女性朋友如果不注意保养的话是很容易衰老的 ， 所以我们在日常生活中一定要做好护理的工作，有一些女性朋友到了40岁的时候会出现卵巢早衰的症状，卵巢早衰对于女性朋友的影响是非常大的，所以我们一定要知道出现卵巢早衰后应该怎么处理才好，其实我们可以采用食疗的方法来对付卵巢早衰，具体应该怎么做呢？我们一起看看下文的详细介绍 。
卵巢早衰：指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象 。一般情况下可以通过食疗方法来进行调养
首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克 。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适 。
荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克 。先煮薏米、陈皮、粳米 ， 煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间 。此方可以清热利湿 。
十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克 ， 炙甘草、川芎各6克 ， 姜30克，葱、花椒、料酒各适量 。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友 。
灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量 。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容 。
鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用 。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒 ， 生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性 。
瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等 。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激 ， 对卵巢保健有很大意义 。
白木耳"菌中之冠"的美称 ， 具有极高营养价值 ， 是滋补珍品 。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素 ， 有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用 。
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质 ， 而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂 。
禁忌食物
1要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等;
2限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等;
3禁吃各种辛辣的调味品;
4如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等 。
【卵巢早衰的食疗方法】在上面的文章里面我们介绍了什么是卵巢早衰，我们知道卵巢早衰对于女性朋友的影响是非常大的，所以我们一定要想办法来对付卵巢早衰才行，上文详细介绍了出现卵巢早衰我们可以采用的食疗方法 。
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