很多女性平时都在忙着减肥瘦身 ， 但是经常都是通过一些不健康的方法 ， 而且还对自己有一定的伤害 ， 见效也比较慢 ， 或者见效快的话容易反弹 ， 但是其实有的时候 ， 通过生活中的一些蔬菜 ， 也能够起到减肥的功效 ， 很多人都会通过绿豆芽来减肥 ， 绿豆芽减肥法是什么呢！
绿豆芽的减肥原理：将绿豆芽用开水烫过 ， 加酱油、醋凉拌而食 ， 可以消脂减肥 。将绿豆芽同鲫鱼炖服 ， 能美容白肤 。取适量绿豆芽和冬瓜皮 ， 加醋煮汤饮用 ， 减肥效果佳 。取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克 ， 加水炖熟 ， 饮汤 ， 排毒利尿 。
【绿豆芽减肥法是什么？】将绿豆芽捣烂绞汁 ， 加蜂蜜适量 ， 代茶饮服 ， 清新爽目 。取绿豆芽100克、蒲公英100克 ， 加水煮烂熟 ， 绿豆芽 ， 饮汤 ， 刮油减肥 。
绿豆牙减肥餐：原料：泡发蜇皮250克 ， 绿豆芽500克 ， 胡萝卜200克 ， 香菜200克 ， 盐、料酒、花生油、葱花适量 。做法：将泡发蜇皮洗净切长丝 ， 捞出备用 ， 绿豆芽去头尾洗净备用 。炒锅注油烧热 ， 下入葱花爆锅 ， 放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒 ， 至绿豆芽、胡萝卜变软 ， 加盐、味精、料酒 ， 翻匀出锅即可 。特点：爽口脆嫩 ， 美味消脂 ， 每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤 。
绿豆芽与韭菜同炒 ， 可用于防治老年及幼儿便秘 ， 既安全又减肥 ， 绿豆芽含多种维生素 ， 经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎 ， 补充维生素C缺乏 。
减肥其实关键的还是要管住自己的嘴 ， 不要总是吃一些油腻的食物 ， 垃圾食品也不要多吃 ， 少吃零食 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 运动也是非常重要的 ， 多做一些能够减肥瘦身的有氧运动 ， 让脂肪变成肌肉 ， 减少体脂肪含量 ， 也是很好的 。
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