腰椎间盘突出不用怕,只需要一个民间偏方,腰疼腿麻全不见了!
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腰椎间盘可选用民间方法:
配方:核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克 。、
做法:除核桃仁、黑芝麻外,余药均晒干,研磨过筛备用 。将黑芝麻于碾槽内碾碎,再放入核桃仁一起碾,当用手摸无颗粒时,与经过筛的药面一起倒入盆中,以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌,反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子 。
丸子可放入冰箱内贮存 。每日服2次,每次服一丸,黄酒20毫克送下 。连服100丸为一疗程,这种方法也是老一辈说的 。
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腰间盘突出的保健方法:
一是弯腰、转腰锻炼法 。
它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次 。按中等速度、稍用力的要求进行,注意要循序渐进 。
二是按摩法 。
以按摩肾俞穴(肾俞穴【译】:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,按摩肾俞穴可以缓解腰疼 。)为主,每日仍是2次 。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度 。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病 。
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三是保养法 。
这一点非常重要,主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来,会收到事半功倍之效 。注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉 。两护,即:护腰,护背 。
四是锻炼法 。
利用单杠或门框等物进行悬垂锻炼 。每日早晚各1次 。这种锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢 。
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