男人40岁后别吃肥肉
男人看似比女人强壮 ， 可往往关键时刻 ， 更容易被疾病所击倒 。想要保持身体健康 ， 男人饮食要注意以下几点 。
一、40岁后别吃肥肉
男人最爱吃肉和油炸食品 ， 对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多 ， 沉淀在血管上造成动脉硬化 ， 形成血栓 。
建议男人们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜 ， 这些都是心血管疾病的“克星” 。
二、在外吃饭少喝浓茶
在外吃饭 ， 不能给脆弱的胃太多食物刺激 。
建议男人们少喝浓茶、烈酒、咖啡 ， 也要少吃生冷、辛辣食物 ， 从而减少胃酸分泌 。
三、早晚喝点粥
胃病三分治七分养 。每餐定时八分饱 ， 蔬菜水果不可少 ， 多吃白肉替红肉 ， 早晚喝点粥 。
建议多细嚼慢咽 ， 多吃软、烂、加工细的食物 ， 也能减少胃肠的“工作量” 。
四、白酒不能超一两
前列腺对酒精十分敏感 ， 在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙” ， 喝酒过量还会干扰性反应 ， 减少性兴奋及性高潮 。
建议有轻微前列腺炎的人 ， 对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意 。喝白酒绝不能超过一两 ， 咖啡每天别超过一杯 ， 还要少吃辛辣食物 。
【男人40岁后别吃肥肉】
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