冬瓜海带能减肥吗
【冬瓜海带能减肥吗】
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1、冬瓜海带汤功效:冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪 。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物,能消除体内的脂肪和胆固醇,可谓是低卡路里且营养丰富的好食物 。两者结合,不仅口感鲜甜,瘦身和美容效果也一级棒 。
2、做法:步骤1:将冬瓜去皮,然后切成块状后洗净 。
步骤2:海带用水泡40分钟左右,由于外面买的海带都带有很多的沙,所以要洗干净 。如果是那种大海带,回来泡好后切小块备用 。
步骤3:锅中下油,油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟 。
步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里 。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好 。
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