日常生活中有很多人会选择运动减肥 ， 因为运动减肥比较可靠 ， 而且没有什么副作用 ， 对身体没有害处 。但有的人说运动减肥后会反弹 ， 还有人说运动减肥后皮肤会松弛 。这样 ， 好多想选择运动减肥的人会比较担心 。那“运动减肥后皮肤会松弛”这种说法到底是不是真的呢？下面就让小编来告诉大家吧 。
【运动减肥后皮肤真的会松弛吗？】皮肤松弛的原因
瘦身后的皮肤松弛 ， 主要是由于皮下脂肪流失过快 ， 令皮肤失去支持而松垂 。当然也可能是以下原因造成 。
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化 ， 令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失 ， 令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛 ， 令皮肤也随之松弛 。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化 ， 最后使得皮肤失去弹性 ， 造成松弛 。
应对措施：
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜 ， 能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强 。
3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的 。
4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜、西红柿、葡萄等 ， 还要多喝点红酒和茶 ， 它们可以保护皮肤内的胶原蛋白 。避免食用高脂肪食物 ， 以免产生自由基 ， 加速老化 。
小提醒：涂好面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动作哦 ， 不然容易有小皱纹的 。
好了 ， 关于“运动减肥后皮肤松弛”这个问题 ， 小编就讲到这儿了 。人如果突然瘦下来的 ， 皮肤难免会有所松弛 。大家可以采取一些措施来减轻运动减肥后皮肤松弛这一情况 。通过小编的讲解 ， 大家对运动减肥后皮肤松弛这一情况应该会有比较清晰的认识了 ， 希望这些可以帮助到大家 。
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