夏季清热的食物推荐 西洋参
【夏季清热的食物推荐 西洋参】西洋参--补虚抗乏
性凉而补，能扶正气，降火，生津液，除烦倦 。酷暑盛夏，炎热多汗会损耗正气，损耗人体的阴津，伤阴生虚火，出现疲乏体怠、心烦意乱等症状，可在汤料里添加一味西洋参，其补虚抗乏效果显著 。
金针菜——清热解忧
可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素 。
竹笙——清爽“刮油”
竹笙又叫竹荪，是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类，曾经是“宫廷贡品”，近代也作为国宴名菜出现 。它的口感脆嫩清爽，营养价值高，富含胶质纤维，解腻助消化，减少腹壁脂肪的积存，即俗称“刮油”的作用 。
冬瓜——消脂减肥
冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥 。
推荐阅读
- 女生厌烦你的表现 女生生气的表现有什么
- 厚积薄发是什么意思厚积薄发的含义
- 山药银杏炖猪手的做法
- 莴笋叶怎么吃 吃莴笋叶的功效和好处
- 圆明园的资料和历史背景 圆明园的历史简介
- 克服困难实现梦想的名言
- 最有效的减腹运动有哪些
- 每天一遍我想你幸福打卡的频率是什么歌 歌曲爱有引力完整歌词介绍
- 不适合协议离婚的情形有哪些
- 谚语有舍才有得的英语