血糖高一日三餐怎么吃 血糖高一日三餐要怎样吃才好
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1、血糖高的患者一日三餐应该吃得精 , 吃得好 , 营养丰富 , 还不会升血糖 。
【血糖高一日三餐怎么吃 血糖高一日三餐要怎样吃才好】2、早餐可以吃一些杂粮馒头 , 牛奶或者豆浆 , 水煮鸡蛋 , 少许的青菜 。午餐二两米饭 , 多吃些青菜 , 青菜可达半斤到一斤左右 , 荤菜可以吃瘦肉 , 像鱼虾 , 鸭肉 , 鸡肉 , 猪肉 , 牛肉都是不错的选择 。晚餐二两米饭 , 还可以配一些清蒸鱼 , 豆腐以及绿叶的青菜 。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐 , 吃一些含糖量比较少的水果 , 像苹果 , 草莓 , 蓝莓 , 柚子等 。
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