怎样排毒养颜?教你排清5大部位毒素做女神
【怎样排毒养颜?教你排清5大部位毒素做女神】对于“排毒”这个词,相信很多女性再熟悉不过了,也许很多女性都在做排毒工作 。但是,你们是否正确排毒了呢?现在,小编就跟你说说,体内的毒素从何而来,身体的5大部位又该如何排毒 。
“毒”从哪里来?
我们生活在这样一个年代:一方面,物质高度发达,生活随着科技的进步而渐渐变得便捷、舒适、丰富;而另一方面,我们离自然也越来越远 。一棵没有被农药、化肥污染的青菜,一件不含甲醛和有害染料的衣服,一杯纯净天然的水,一块不含激素和重金属的肉,一瓶没有铅、镉、汞的护肤品,对于普通人而言,都难以每天享用 。除此以外,现代社会给人们带来巨大的压力,对职场人士、正在读书的孩子和颐养天年的老人都造成影响 。焦虑、紧张、容易急躁成了现代人共有的特征 。不良情绪、睡眠不足、吸烟、酗酒等生活习惯,会损害身心健康,使人体新陈代谢紊乱和内分泌失调,长期以后,身体积累毒素,又难以有效排出毒素,疾病也随之而来了 。
身体的五个部位该如何排毒?
脾脏排毒
吃酸有助于脾脏排毒,如乌梅、醋等等,都能用来化解食物中毒素,不仅能增强肠胃的消化功能,还能使食物中的毒素在短期内排出体外 。同时,可以按商丘穴排毒,位置在内踝前下方的凹陷中,通过手指按揉该穴位,要保持酸重感,每次3分钟左右,两脚要交替做 。
肾脏排毒
早晨5-7点是肾脏最适合排毒的时间 。可以通过按涌泉穴排毒,并经常按揉它,排毒效果会很明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处,注意计算时不包括足趾 。
肝脏排毒
肝脏排毒期是深夜1-2点,这时一定要处于睡眠状态,因此,最好在11点就睡觉 。可多吃青色的食物,因为青色的食物能通达肝气,能疏肝、解郁、缓解情绪,有助于肝脏排毒 。除此以外,还可以按太冲穴排毒,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3-5分钟,直到感觉轻微酸胀 。不需要用太大的力气,两只脚交替按压 。
心脏排毒
心脏最强的时间是中午11-13点,可以多吃保心、助排毒的食物,如茯苓、黑芝麻、小枣、坚果、黄豆、莲子等,还可以吃苦排毒 。也可以通过按少府穴排毒,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位可以多用些力,左右手交替 。
肺部排毒
早7点-9点是肺脏最强的时间,尽量能通过运动排毒 。合谷穴是对肺脏有利的穴位,在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压 。
推荐阅读
- 鸡丝的做法 双椒鸡丝怎样做好吃
- 洗衣凝珠怎么手洗衣服 洗衣凝珠怎样手洗衣服
- 小米音响怎么恢复出厂设置方法 小米音响怎样恢复出厂设置方法
- 盐焗蟹的做法 怎样做盐焗蟹
- 牡蛎的家常做法 怎样做家常牡蛎
- 室内瘦身运动怎样运动最减肥
- 琴酒是什么酒 琴酒是一种怎样的酒
- 怎样开通广发银行信用卡
- 虎皮鹦鹉好养吗?怎么养 怎样养好虎皮鹦鹉
- 怎样才能养好乌龟 怎样才能把乌龟养好