乌龙茶是否适合女性经期饮用
很多的茶品都是我们经常饮用的，比如说红茶，绿茶，还有普洱等等，里面分的种类有很多，茶是一种文化的传承，也是文化的象征哦 。乌龙茶大家都不陌生，女性经期适合饮用吗，一起来了解一下吧 。
不要喝比较好
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了 。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。
因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血 。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃 。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显 。女性经期饮用的话会让铁质流失的更快，会出现月经期贫血的情况，所以最好不要饮用乌龙茶比较好 。
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。月经期间要注意合理的饮食和生活习惯，如果喜欢喝茶的话可以选择花茶，要控制自己的情绪，也要保护好自己 。
关于乌龙茶是否适合女性经期饮用的这个问题，大家都知道了吧，如果你在经期还饮用乌龙的话可以暂停一下了，经期不要喝，过了经期是可以饮用的，以免出现出血过多的情况，而且铁质不容易吸收利用 。
【乌龙茶是否适合女性经期饮用】
推荐阅读
- 秋天怎么运动减肥
- 华为p40是5g吗 华为p40是否为5g手机
- 绿茶可以和枸杞一起泡吗 绿茶是否可以和枸杞一起泡
- nars腮红色号怎么选 nars腮红哪个色号适合黄皮
- 100亩地种植技巧 100亩地适合种植什么
- 白露时节喝什么汤 适合白露喝的汤
- 怎么选择固态硬盘 如何选择适合自己的固态硬盘
- 乌龙茶属于什么茶红茶还是绿茶 乌龙茶属于哪种茶红茶还是绿茶
- 春天三角梅开花吗
- 笔记本电脑充电器可以托运吗 笔记本电脑充电器是否适合托运