说到减肥都是很多的女性讨论的话题，而现在减肥的方式也是越来越多了 。但是并不是说每个运动是适合全部女性的，所以大家一定要根据自己的身体状态选择适合自己的运动方式 。这样才能说不浪费时间和精力，还能让自己的身体处于一个健康的减肥状态 。那么，做什么运动才能瘦身呢？
1，跑步
跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足 。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜 。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去 。
2，跳绳
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了 。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤 。
3，每天爬楼梯
也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯 。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯 。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法 。
【做什么运动才能瘦身呢】以上介绍的就是有关于做什么运动才能瘦身呢的内容，其实以上的运动都不是很复杂 。只是现在大家上班的时候，可能最多的就是说去坐电梯爬楼梯的却是很少，其实只要利用好平时生活中运动的机会，也是不容易让自己长胖得 。
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