黑豆粥的功效与作用黑豆粥的功效与作用是什么

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核心功效
驻颜美容、预防便秘、滋阴补肾
【黑豆粥的功效与作用黑豆粥的功效与作用是什么】黑豆粥的简介
黑豆粥是用黑豆制作的一道主食。黑豆不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉” 。黑豆不仅蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质。黑豆中含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。

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功效与作用
1、驻颜美容：黑豆粥可以美容养颜，经常食用，可以达到驻颜明目，乌发嫩肤的神奇美容功效，非常适合爱美的女性食用。
2、预防便秘：黑豆粥富含维生素和纤维素，可以促进我们的胃肠道蠕动，促进营养元素的吸收利用，从而防止便秘的产生。
3、滋阴补肾：我国中医看来，黑豆补身，肾虚的人经常食用黑豆粥，可以有效地解决肾虚带来的一系列问题，增强体质。