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1、味精过多的食物
食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
2、含盐过多的食物
不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可油炸食品
3、油炸类食物
油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈要少吃或不吃 。
4、刺激性食物
如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康 。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的 。
5、巧克力
哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定 。
6、凉性水果
凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻 。
7、热性水果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃 。
8、影响回奶的食物
麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等 。
9、茶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症 。
但是真正要禁忌的只有这两样
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10、咖啡
回归职场的妈妈，夜里给宝宝哺乳很消耗精力，同时又要保证工作状态，能不能喝咖啡呢？
哺乳期妈妈喝咖啡，确实会使少量咖啡因进入母乳 。而且一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高 。
咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要严格控制咖啡因的摄入 。
除了咖啡，巧克力、可乐、茶叶和某些感冒药物中都含有咖啡因 。如果妈妈食用了这些食物后，宝宝变得特别烦躁不安，尤其是傍晚或夜间食用这些食物后，宝宝变得整夜不安，说明你的宝宝对咖啡因比较敏感 。这时，最好减少咖啡因的摄入（咖啡浓度减半或者喝的次数减少），至少傍晚/夜间的那杯咖啡要停掉 。
11、酒精
有的妈妈说，喝酒可以催乳，这是真的吗？哺乳期可以喝点酒吗？
酒精并没有催乳的作用，相反，大量的酒精会抑制泌乳，影响婴儿健康，最好远离酒精 。
乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的，如果空腹喝酒，30～60分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高；不空腹的情况下，60～90分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高 。
【哺乳期可以吃芹菜不 哺乳期不用样样都忌口】酒精的副作用和浓度相关，如果偶尔想喝酒，请在喝酒之前先给宝宝喂奶，喝酒的量控制为1小杯啤酒或红酒，并尽量在喝酒2个小时后再给宝宝喂奶 。
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