亚麻籽如何食用 亚麻籽怎样食用
【亚麻籽如何食用 亚麻籽怎样食用】
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1、亚麻籽可以生吃，也可以熬粥，可以煮粥，还可以做吐司 。
2、食材：面包粉250克、亚麻籽30克 。辅料：鸡蛋液50克、白糖18克、牛奶130克、黄油20克、盐3克、酵母3克 。亚麻籽倒入锅中，用中火炒出香味后待凉 。之后倒入破壁机内搅拌成亚麻籽粉 。准备好所有食材 。面包桶内依次倒入牛奶，鸡蛋，糖和盐，面粉和搅拌 。搅拌至光滑加入黄油 。搅拌至黄油和面团完全融合后，加入亚麻籽粉至能拉出手套膜为止 。盖上断电，利用面包机的余温发酵至2倍大，约40分钟 。之后取出排气分成3份后盖上保鲜膜静置15分钟 。之后擀成牛舌状后卷起 。放入模具内 。第二次发酵，进入烤箱用发酵程序，下面放一盆温水，发酵至8分至9分满刷上牛奶（注；这牛奶不计算食材内） 。烤箱175度预热后倒数第二层烤40分钟，20分钟后盖上锡纸 。
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